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夏のダイエット

冬は寒くて代謝も悪くなるけど、夏は代謝も高まり汗もかくので
ダイエットには適した季節ではないでしょうか!

この時期冷房の効いた部屋にばかりいたら、せっかくのダイエットの
チャンスである夏をスルーしてしまいます。

やっぱり夏は動いて、思いっきり汗をかきたいものです!

汗をいっぱいかいて、水分も充分に摂取して、体の代謝を
高めてウエイトコントロールができます。

この暑さを経験することは、ダイエットだけにいいのではなく
風邪を引かない健康な体も手に入れることができます。

冷房の効いた部屋にばかりいないで、自然の夏の暑さを体に
経験させることによって、対応力のある健康な体ができます。

でもね、最近の高温化もあるから、暑さに耐えるのも程々にね!

水分も充分とって運動して熱中症には気をつけてね!